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金芽米 玄米 [グルメ]

金芽米は,玄米と同じくらい栄養価があり,白米と同じくらい美味しいというお米のことです。

ぬかと白米の間にある「亜糊粉層」という薄い膜を残して精米するのが金芽米です。

その亜糊粉層に栄養価がたくさんあるみたいなので,そこを残すことで栄養価が高くなるということです。



白米と金芽米を比べると

甘味 白米2.44 金芽米2.92
うま味 白米2.04 金芽米2.41
カロリー 白米168kcal 金芽米144kcal(100gあたり)
ビタミンB1 白米0.02 金芽米0.14(100gあたり)
オリゴ糖 白米125 金芽米1523(100gあたり)
LPS(免疫ビタミン)の含有量 白米0.09μg 金芽米0.53μg(米1gあたり)

という数値となっており,白米と比べても美味しさも栄養価も高いというのがわかります。




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天皇陛下 生前退位 [芸能・ニュース]

天皇陛下の生前退位の問題ですが,どうも解決しそうな感じですね。



2019年3月31日で退位するように調整しているようですよ。

そこで平成が終わるということですね。



天皇陛下,長い間ありがとうございました。どうか長生きしてください。



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ノースフェイス ブーツ 防水 [ファッション]


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今年の冬はこれを買うよ!というメモ。

ノースフェイスの防水ブーツ。

やっぱりデザイン!そして,冬の雪でも安心!買わざるを得ない。



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ハリーポッター 死の秘宝 [テレビ・映画]

「ハリーポッターと死の秘宝」はシリーズの最後の話で,映画だとパート1とパート2に分かれています。

たぶん私,パート2観てない気がするんですよね…パート1で終わってるかも。パート2の記憶ないですからね。

まあぶっちゃけパート1の記憶もないですけど(笑)



金曜ロードショーで今週から4週連続でハリーポッターするそうですが,「死の秘宝」はやらないみたいです。

残念…

でも,そういうときは「動画配信サービス」で観れば良いのです。




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U-NEXTというサイトですが,ハリーポッターシリーズ全8作,全て観れますよ♪

最初(31日間)は無料お試しできます(・∀・)b



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耳かき 耳鼻科 [美容と健康]

耳に違和感があるので耳鼻科に行ってきました。

なんかずーっと水が入ってる感じがしているんですよね。



結果は,耳の中が炎症してて,皮がかるくむけてて,それが違和感の原因だったみたいです。

で,薬を雑に塗られたのですが(笑)



結局,「耳かきをすることで,耳の中が傷つく」のだそうで,耳かきはしなくても良いと言われました。

耳あかは勝手に出てくるので,耳かきはする必要がない,とのことです



やりすぎると,僕みたいに耳の中が傷つき外耳炎になるのだとか。

3ヶ月に1回くらいは耳鼻科で耳あか取ってもらえば良いそうです。



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